Südamekuu eesmärgiks on tutvustada südamehaiguste riskifaktoreid, nende vältimist ja nendega toimetuleku võimalusi, samuti mõjutada inimeste suhtumist oma südame tervisesse.

SA Paide Spordikeskus korraldab südamekuul kolmest üritusest koosneva sarja „Sport südames“.

Avaüritusena toimub 14. aprillil kell 12.00 Ott Kiivikase koolitus "Tervislik eluviis".

Koolitusel osalejad saavad:

• teadmise, kuidas tervislikumalt elada,
• positiivse tõuke seniste harjumuste muutmiseks,
• arusaama, kuidas teha õiges mahus õigeid asju,
• näpunäiteid, kuidas toitumine, treening ja kaalu langetamine on elukestev tegevus.

Südametervise hoidmiseks on oluline liikumine. 21. aprillil kell 12.00 tutvustavad Paide Spordikeskuse jõusaalitreenerid E-Piim Spordihallis treeningvõimalusi sisetingimustes.

Tutvustatakse:

• jõusaalimasinaid,
• antakse juhiseid, mida harjutuste sooritamisel silmas pidada,
• kuidas koostada treeningplaane.
• Kui soovid kohe harjutusi kaasa teha, riietu sportlikult. Sisespordijalatsid kõigil osalejatel kohustuslikud!

28. aprillil kell 12.00 toimub matk Paide linna matkarajal. Südant aitab tervena hoida nii madala kui mõõduka intensiivsusega liikumine. Matk saab alguse staadionite vaheliselt alalt ning kulgeb Reopalu ja Pärnu jõe kallastel.

Üritusele on oodatud kõik huvilised, kes soovivad oma elustiili aktiivsemaks muuta ja lisada treeningutesse mitmekesisust.

Kutsume üles märkama ja pildistama kevadet matkarajal. Ootame matkapilte info@paidesport.ee Pildid avaldame Paide Spordikeskuse FB lehel.

Üritused on tasuta!